2025년 3월 5일 ~수요일 ~미세먼지와 비
최근 허리 통증이 심했다.
해피 산책을 하면서
유튜브를 보며 배웠던 바른 자세로 걷기
바른 자세로 뛰기를 실천해 보고 있다.
일어날 때도 허리 운동을 하고
스트레칭을 한 후 천천히 일어났고
따끈따끈한
방바닥 생활을 청산하고
침대에서 잤다.
~왜 그려.
이 손 치워 ~~ㅎ ㅎ
이번 겨울이 어찌나 추웠던지 등지지며
따스하게 잤었다.
방바닥에서 올라와서 남편 옆에서
바른 자세로 자다보니 허리 통증이 약간 사라졌다.
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