2026년 2월 6일 ~금요일~추워짐
겨울이 되자 운동을 안해서
몸무게가 1kg이 붙었다
아침마다 혈당을 재던 남편에게
~나도 한 번 재봐 ~
잰 수치가 117로 경계치로 갑자기
올라서 깜짝 놀랐다.
지난번은 97이었는데 ...
운동의 효과가 이렇게 차이가 나다니 ...
걱정이 되긴했다.
~건강식 먹자 ~~
남편과 나는 단 음식을 먼저 끊자고 했고
특히 나는 카라멜마끼아또를 끊어야
될 것 같았다.
며칠 전
회원집에서 싱싱한 오이를 줘서
가져왔다.
사실 오이를 잘 먹지 않는데
배가 고파서인지 정신없이 먹었다.
된장에 찍어 먹는데
포만감도 있고 맛도 있고...
남편이 먹어 보더니
~~우리 오이 사다 양파랑 무쳐 먹자~~
요즘 오이 무쳐 먹고
두부 기름에 지져서 찍어 먹고~.
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