2025년 2월 24일 월요일 ~~추운날
날씨가 추워서 방바닥에 뜨끈하게
허리를 지지고 잤다.
갑자기 오른쪽 엉덩이와 오른발이 아팠다.
허리 협착증으로 발생한 것이라는
생각이 들었다
아침에 일어나 허리협착증에 좋은
운동과 바른자세를 영상으로 공부했다.
간단한 허리 운동을 하고 있었지만
나이가 들어가니 다른 방도를 강구해야 될 듯 하다
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